为提升学生的自我觉察力与心理灵活性，引导学生树立正确的幸福观，5月16日，我系以“正念生活，拥抱幸福”为主题，在学术报告厅举办VR互动心理健康教育专题讲座。讲座由我系团总支书记、“萤火之心”心理工作站站长王俊力主讲，全院150余名学生参加。

讲座中，王俊力以当下热议话题“45度青年”切入，结合生动有趣、贴近生活的案例，向学生阐释了ACT理论框架下的幸福观，并围绕“正念生活”“接纳焦虑”“澄清价值”等方面讲解了停止精神内耗、提升幸福感的方法。王俊力老师提到，幸福的反面不是痛苦，而是麻木、被动的生存状态，面对严峻的竞争环境，当代青年学生应学会接纳理想与现实的落差，既能自在地享受平凡的生活，又能勇敢承担责任和压力，遵循内心价值而奋斗。

在互动环节，讲座首次尝试将VR虚拟现实技术与正念冥想相结合，学生通过佩戴VR眼镜，在360度全景虚拟竹林场景中进行正念体验。我系“萤火之心”心理工作站通过VR技术，精心设计打造了静谧竹林、日出海边、黄昏栈桥等多个主题的正念冥想场景，使学生可以在沉浸式的视觉、听觉体验中建立与内在自我的连接，获得心理放松体验。

此次讲座旨在提高学生的心理灵活性和韧性，帮助学生接纳生活中的焦虑和压力，学会享受当下，热爱生活，引导青年学子通过奋斗获得真实和稳定的自我价值感和幸福感，彰显青年一代应有的闯劲、锐气和担当，在平凡的岗位中点亮中国梦。